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Dorset Cereals Super Cranberry

燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,含有豐富的β-葡聚糖,是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多糖,是一種可溶性纖維,它擁有多種獨特的保健功能,能夠起到降血脂、控制血糖、高飽腹,維持腸道菌群平衡的效果。

怎麼選購好的燕麥片,哪種燕麥片好呢。100%純天然燕麥就比添加了其他配料的即溶產品好。而麥片是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成,燕麥只占一小部分,或根本不含有燕麥片。國外麥片多加入水果乾、堅果片與豆類碎片,可使膳食纖維更豐富一點,但國內麥片則不然,加入的多是麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等,會影響健康。

怎麼吃麥片才最營養呢,答案是盡可能煮著吃,煮的比沖的好。因為β-葡聚糖是水溶性纖維,只有溶解出來才能發揮保健作用,即使只煮3分鐘,也會大幅度增加β-葡聚糖溶出,而直接沖調的燕麥片,其β-葡聚糖溶出就相對有限。煮制過程中,燕麥粥會變得越來越黏稠,越黏的燕麥越好。

iherb即溶免煮麥片開水沖泡麥片暢銷產品:

Dorset Cereals, Super Cranberry, Cherry & Almond Muesli, 11.46 oz (325 g)

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Dorset Cereals蔓越莓,櫻桃,杏仁什錦麥片,可與牛奶沖泡,可以給寶寶吃。

Dorset Cereals還有多款水果喝漿果的什錦麥片。

Eden Foods, Organic Muesli, 1.76 oz (500 g)

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Eden Foods有機麥片,含乾果和堅果,冷熱水泡著吃都可以。

Dr. McDougall’s, Organic Instant Oatmeal, Light, Maple Brown Sugar, 8 Packets, 1.3 oz (38 g)

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Dr. McDougall’s有機即食楓糖燕麥片,熱水沖泡或用微波爐加熱。

如果你做早餐的時間比較短,時間比較倉促,那就只有買即溶或者熱水泡的免煮麥片了。同品牌的保健品一般都有不同的包裝和規格,每個產品也並非適合每個人,你可以根據含量和自己的需求來選擇合適產品。如果點擊產品鏈結提示錯誤,可以嘗試再用產品英文名搜索。

iherb需要煮食的燕麥片熱賣產品:

McCann’s Irish Oatmeal, Quick & Easy Steel Cut Oats, 24 oz (680 g)

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McCann’s Irish Oatmeal快速鋼切燕麥,只要煮5-7分鐘,也可微波加熱。

Bob’s Red Mill, Organic, Extra Thick Rolled Oats, 32 oz (907 g)

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Bob’s Red Mill有機超厚燕麥片,煮10-20分鐘,高纖維,有利於心臟健康。

Bob’s Red Mill, Organic Old Fashioned Rolled Oats, Whole Grain, 32 oz (2 lbs) 907 g

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Bob’s Red Mill有機老式燕麥,全穀物,猶太食品,煮10-20分鐘。

iherb燕麥片產品目錄:

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本文不足之處請見諒,最後記得在iHerb首次購物結算的時候可以輸入iHerb優惠碼:LUH757可以立減10美元(記住複製收藏備用)。首次下單切勿輕易取消,否則可能無法再享受新人優惠。

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